Ого сколько вопросов сразу. Но я попробую помочь вам решить ваши проблемы. Итак, по первому вопросу. На самом деле нет, не сложно самому поставить капчу на сайт. Если не знаете как это делается - обращайтесь, чем смогу помогу. А что касается выбора лучшего варианта капчи для сайта, то как по мне вот этот: https://rucaptcha.com/ очень хорошо работает на моих проектах.