Здравствуйте, вообще плохая память, раздражительность, нарушение сна...это необязательно может быть у вас авитаминоз. Может вы много работаете и просто ваши биологические часы сбились и поэтому такое состояние, нет? Я конечно не специалист, могу вам тут посоветовать подробнее все узнать про авитаминоз https://oboleznyah.ru/avitaminoz-defitsit-tiamina/ Мне вот лично данная статья многое помогла понять и начать правильно лечение после того, как обратился к врачу. Читайте, узнаете тогда точно авитаминоз у вас или все таки нет.